开学前一周，高中生小慧（化名）对父母说：“能不能带我看一下心理医生。”

　　心情低落，长时间发呆，无原因流泪……她已经和这些症状共同相伴了六个月。

　　当时，小慧得了急性胃炎，生理和心理的双重痛苦，让她终于决定求救。

　　经检查，小慧确诊了抑郁症。

　　“我没什么感觉。爸妈有点惊讶，他们觉得我平时挺活泼的。”小慧回忆道。

　　根据流行病学调查，国内儿童抑郁症患病率为1%—2%，青少年抑郁症患病率为2%—8%。

　　“孩子是很弱小的。”当了这么多年的精神科医生，谢帆接诊过太多患抑郁症的孩子，了解他们的无能为力、不由自主。“他们需要医生，需要专业人士，保护他们，为他们发声。”

　　联合国儿童基金会此前发布的《2021年世界儿童状况》报告指出，在新冠第一次封城期间，这些被调查的青少年中出现了抑郁症症状的比例为25.2%，而在新冠疫情之前这一数据则仅有10.2%，也就是说增长了大约1.5倍。

　　隔离，居家学习，网络的过分使用，日夜颠倒等情况扰乱了青少年正常的生活节奏，并且外部环境的剧烈冲击或隔离，还让孩子体会到了更多的担忧和恐惧，这些事情对孩子心理的冲击是成年人可能无法体会的。

　　当你发现孩子出现这4大征兆，一定要警惕起来！

　　一段时间总也高兴不起来。这种忧伤不只表现在表情上，也可能表现在动作和姿态上。

　　可能会体现出对社会交往的厌倦、冷淡，对周围的事物都开始失去兴趣。

　　认知功能受到损害，记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、创造性下降。

　　伴有一些没有明确原因的长期失眠、食欲减退、体重下降、身体总觉得很疲倦。

　　如何教孩子正确预防抑郁症？

　　学会管理情绪

　　通过心理暗示、注意力转移、自我安慰来减轻压力和负面情绪的影响

　　寻找新的情绪出口

　　反复的压力容易造成抑郁的风险

　　正确处理人际关系

　　擅于与人沟通，理解、帮助别人也是快乐自己

　　运动缓解紧张情绪

　　每天至少有半小时到50分钟左右的运动时间，缓解情绪、减少紧张